Taitoa Loistetta Spirittiä

Eilisistä treeneistä jäi itelle tosi kiva mieli. Tytöt on kehittynyt tän kahden yhdessä treenatun kuukauden aikana niiiiin paljon! Kesän kisoja odotellaan jo iloisin mielin.

Aloitettiin treenit sillä, että puhuttiin vähän kisoista ja kokeiltiin kisapukuja, jotta nähdään löytyykö kaikille sopivat koot. Tämän jälkeen ruvettiin lämppään viestin merkeissä. Kova oli kannustus tytöillä omia ryhmiä tsempatessa :D Viestin jälkeen mentiin hyppyjä, ja erityisesti toukkarit jäi itselle todella positiivisesti mieleen. Lähes kaikille nousee jo vaakatasoon, oli ihan samanaikaiset ja ryhdikkäät! Myös tuplasivut paranee joka kerta.

Hyppyjen jälkeen päästiin treenailemaan taas meidän stunttisarjaa. Sekoiteltiin eilen stunttiryhmiä niin, että jaettiin vaan suoraan pituusrivistä pohjaparit jne. Kaikilla toimi hyvin, vaikka ryhmät olivatkin ihan eri kuin esimerkiksi edelliskerralla. Stunttisarjaan lisättiin myös liikkumista, ja hyvin meni ekaksi kerraksi kaikilta! Kaikkeahan sarjasta ei tietenkään vielä paljasteta, mutta pienen osan saattaa instasta nähdä :) (johon muuten päivitellään aktiivisemmin videoita)

Stunttisarjan jälkeen alettiin akroilla. Akrossa mentiin taas etiäpäin- muutama takaperinsiltakaato menee pian yksin, Sandra teki flikkiä yksin, Frida treenaili arabiflikkiä.

pyörii ja hyörii... kameraa ei ollut Rontilla mukana (itse en kanna koskaan oikeastaan mukana:D) joten kännykän videosta nappasin pari kuvaa)

Sunnuntaina jatketaan akron ja pyrtsin treenailun parissa. Ensi viikolla kerromme kesän kisajoukkueen, ja alamme työstää kunnolla ohjelmaa. Maaliskuu vaihtuu viikonloppuna, ja maaliskuun haasteeksi otan itselle kuvata videoita treeneistä niin, että kuun vaihduttua voisin sitten tehdä koostevideon tänne blogiin :)

-Jessica

stunttisarjaa ja maaliskuu lähenee!

Tiistain Kvaba treenit, ne ihanat hysterian treenit! :D Pitkästä aikaa oli koko joukkue paikalla, koska lähes jokaisista treeneistä on ollut vähintään yksi poissa. Oli hieno tunne treenata koko joukkueen voimin! Lämpättiin töpselihipalla jonka jälkeen keskityttiin venyttämnään nousijat kunnolla. Venyttelylle ei oikeestaan ole paljoakaan ollut aikaa, mutta tytöt on venytelleet tosi ahkerasti kotona! Hienoa. Venyttelyiden jälkeen päästiin tekemään jalanheitot ja hypyt ja täytyy sanoa, että näillä tytöillä on parantunut hypyt ihan mielettömästi! Hypyt on samanaikaiset ja kaltaiset! muutamilta vielä jalat ihan yhteen niin on erittäin hyvät hypyt!

hyppyjen jälkeen siirryttiinkin tekemään stuntteja ja tehtiinkin ihan uutta stunttisarjaa! Oltiin suunniteltu tekevämme vain alun sarjasta, mutta kaikilla ryhmillä meni niin hyvin, että päästiin lisäämään kaikille ryhmille vaikeutta ja lopulta tehtiinkin koko stunttisarja läpi :D Sarjan liikkumista käydään läpi heti kun stuntit menee toooosi hyvin! Liikkumisesta tulee tosi makee ja ootan vaan että päästään tekemään sitä!

mitäköhän tässä tapahtuu :D

Stunttisarjan jälkeen käytiin läpi vielä huutoa ja stuntteja, neuvottiin vielä eturyhmät ja lisää liikkeitä! Huuto näyttää joka kerta paremmalta ja äänikin huudossa alkaa olla kohdillaan! Täytyy vielä vähän muuttaa huuto tyyliä, mutta huuto hioutuu kokoajan paremmaksi! Innostavuutta vielä mukaan!

Stunttien jälkeen loppuleikkinä olikin jätskiannosta ja sen jälkeen höpöteltiin vielä hetken. Puhuttiin hieman kisoista ja joukkuevaatteista. Alus-shortsit ja shortsit on nyt tilattu! Tilauksessa menee varmaan se 2-3viikkoa koska alus-shortseja ei ollut enään sportirolla vaan ne jouduttiin tilaamaan jenkeistä. Paita-asia etenee myöskin, mutta hamuillaan vielä sopivaa ja halvinta painatuspaikkaa. Sähköpostit lentelee ja eri paikkoihin on otettu yhteyttä! Pian meillä on ensimmäiset joukkuevaatteetkin! (: JIPPII!

Ne jotka seuraa meitä instagramissa, varmaan näkivätkin jo, että akroja on tullut taas lisää! Lumi oppi flikin patjalla ja matolla yhdellä avulla, Frida oppi flikin yksin matolla samoin axu ja Sandra. Camilla teki flikkiä todella pienellä avulla! Tara teki myös volttia pienellä avulla, samoin matti! Ihan mahtavaa, akroa on tullut todella paljon lisää siitä kun kausi alkoi. Kauden alussa meillä oli yksi varma flikki, nyt jo 8 + muutama haamu/sormi avulla!

Torstaina kokeillaan kisapukuja ja tiistaina kerrotaan kisajoukkue ja aletaan treenaamaan ohjelmaa! Jänskää!

-Rontti

yksin valmentamista ja hiihtolomaa!

Heippa! viimeviikon torstain ja sunnuntain treeneistä ei tullut oikeen minkäänlaista postausta, kuten ei myös eilenkään. Viimeviikolla torstaina Jeesu valmensi yksin Rontin wanhojen tanssien takia. Sunnuntaina Rontti taas valmensi yksin kun Jeesu on riparilla isosena jossain venäjän rajalla. Koska täälä kirjoittelee nyt Rontti, niin en jaksa kirjoittaa Jeesun pitämistä treeneistä postausta kun en tiedä tarkkaan mitä he tekivät silloin.. hah :D

SUNNUNTAI 16.2
Jep, valmensin siis yksin sunnuntaina. Osa porukasta oli jo lähtenyt hiihtolomailemaan joten päästiin tekemään stuntteja mm. 3 ryhmällä joissa oli vaihtelijat. Sunnuntain treenien pääteemana oli keskittyä siisteyteen, pienennettiin hulluja alkupomppujoustoja, siistittiin yleisilmettä, korjattiin yläV'itä jne. mm ticupit näyttää nyt paremmilta kun pohjat pysyvät lähempänä toisiaan eikä ylimääräisiä joustoja ja pomppuja ole. Kyllä sistä siistimistä olikin paljon kun siihen oikein keskittyi :D

Lämpän veti Emma (Sunbeams ja tähdenlentojen valkku) ja lämppänä oli akro/kaista lämppä. Lämpästä jatkettiin akroon. Akro on muuten parantunut erittäin paljon. Tytöille tulee kokoajan uusia taitoja, viime treeneissä mm. Anni oppi tekemään flikin niin että siinä oli vain haamu-avustus, Amelian siltakaato menee ihan kohta yksin, Mindin flikki näyttää hyvältä, Sonjan ja Matin af näyttää menevämmiltä ja siistimmiltä. Frida ja Lumi oli muuten oppinut flikit kotona, vaikka oli treeneissä tehnyt vain hyppyä koppiin ja siitä ympäri. :D Treeneissä päästään sitten korjailemaan niitä (:

Akrosta siirryttiin stuntteihin ja tehtiin ticupeja. Koska porukkaa oli niin vähän paikalla, moni ryhmä oli täysin uusi ja sekoiteltu ja teki ensimmäistä kertaa yhdessä. Stuntit meni hyvin ylös! Siisteyttäminen on tärkeää ja siihen keskityttiin stunteissa siis erityisen paljon. Ticupien jälkeen tehtiin muutamat puolkierteet ja sen jälkeen mentiin vielä ticupeja tuilla ylös. Näytti ihan hyvältä, tuntui varmaan hassulta yhtäkkiä mennä tuella ylös kun ollaan menty ilman tukia :D

Lopuksi tytöt saivat päättää höpöttelyn ja loppuleikin väliltä ja tytöt valitsivat höpöttelyn (: Juteltiin siinä 5min jonka jälkeen jaettiin Kipsu, joka meni tälllä kertaa Annille uudesta taidosta ja siitä, että hän on kehittynyt pohjana erittäin paljon! lopuksi huudettiin ja lähdettiin kotiin!

Täytyy muuten sanoa, että kun valmentaa yksin joissain treeneissä, kuvien ottaminen on tosi hankalaa, varsinkin kun keskittyy enemmän tekemiseen ja nauvomiseen :D Eli torstailta ja sunnuntailta ei ole kuvia lainkaan. :( Pari videopätkää sunnuntailta otettiin mutta kun yritin laittaa ne blogiin tämä lakkaa lataamisen. Katsotaan jos saisin ne myöhemmin  lisättyä! (:


Torstain treenit on peruttu hiihtoloman takia, jatketaan normaalisti sunnuntaina! (:

-Rontti

ticupit!

Tiistaina vietettiin siis aikaista ystävänpäivää, koska torstain treenit on vähän poikkeukselliset. Minä (eli Rontti :D) en ole paikalla treeneissä silloin ja treenit kestää sen 1,5h. Lisäksi tytöt saa vieraita treeneihin kun muutama sennu tulee treeneihin auttamaan akrossa ja antamaan vinkkejä stuntteihin. Tällaiset järjestelyt koska tanssin wanhojen tanssit torstaina, ja sennuja ja osa mineistäkin varmasti on tulossa katsomaan tansseja.

Tiistaina pukeuduttiin treeneihin ystäväpäivä-teeman mukaisesti vaaleanpunaiseen ja punaisen sävyihin.  Muutama tyttö lomailee vielä, yksi toipuu leikkauksesta ja muutama tapaturma parantelu, mutta silti saadaan kokoajan lisää taitoja ja joukkue kehittyy! Aloitettiin treenit perinteisesti alkupiirillä ja avattiin treenit. Lämpättiin halihipalla joka on siis normaalia hippaa mutta pelastuskeinona on halaus. Tämän jälkeen venyteltiin ja tehtiin jalanheitot. Tehtiin myös pareissa toukkareita ja sen jälkeen vielä frontteja. Hypyt näyttää siistimmiltä kuin silloin kuin alotettiin treenaaminen, mutta hiottavaa ja viilausta on! 

Hyppyjen jne jälkeen jatkettiin stuntteihin jotka aloitettiin huudolla, jonka jälkeen vielä puolikierteet (jotka näyttää paaaaaaaljon paremmilta jo!). Päästiin myös kokeilemaan osalle uutta stunttia, nimittäin ticuppia (jalanvaihto matkalla ylös) ja saatiinkin ne onnistumaan kaikille nousijoille! Mahtavaa! Tehtiin heti ilman tukea ja osa sai onnistumaan väärällekkin jalalle! Ihana into tytöistä kyllä lähtee kun joku onnistuu stuntissa, tytöt on selvästi ylpeitä ja innoissaan toistensa onnistumisista! Ilon kiljuntaahan sielä salissa raikui :D Näihin ticuppeihin otettiin muuten varastosta patjat alle, koska se oli uusi stuntti, joten varmistettiin tippumiset patjoilla ja spottereilla :D Osa nousijoista sieltä pyllähtikin muutaman kerran muttei se pahemmin näyttänyt haittaavan kun hymyt oli kaikilla korvissa ja kaikki naureskeli :D Moni voitti myös pelkojaa, mm Amelia kertoi voittaneensa monia pelkojaan ja kokeilleensa uusia juttuja parin viikon aikana! HIENOA

Loppuun pidettiin vähän ryhmäjuttuja. Jaettiin siis joukkue 4 pienempään ryhmään joissa heidän piti toimia yhdessä. Kyseessä oli ''muodostuskilpailu'' joka tarkoittaa siis sitä, että ryhmät yrittivät muodostaa antamamme sanat jollakin tapaa. Kaikki toimi ryhmissä hyvin ja kaikki ryhmät oli tosi kekseliäitä! Loppujen lopuksi voittajiks selviytyi pinkit-sateenkaari-es-ponit (meniköhn nyt oikein? :D) Koko joukkue sai palkinnoksi sydän tsemppihelmet! 

Ryhmien piti vielä keksiä pieni esitys, jossa jokaisen ryhmän oma nimi tulee esiin jotenkin!

LUMIPALLO

AUTO

SYDÄN

TUHKIMO MENOSSA TANSSIAISIIN

TLS

Saatiin jeesun kanssa myös kivat ystävänpäiväkortit! kiitos!

Torstaina treeneissä siis Jeesu ja muutama sennu + sennujen toinen valkku!
Kokonhalli 17.00-18.30 B-sali

Joukkueilta // paljon kuvia

Torstaina oli siis joukkueen ensimmäinen joukkueilta ja se olikin huikean kiva!! Pidettiin samalla nyyttärit, ja jokainen oli tuonut jotain herkkua. Aloiteltiinkin sillä, että kaikki saivat syödä massut täyteen herkkuja. Lisäksi laulettiin onnittelut Matildalle, joka vietti 10-vuotis synttäripäiväänsä lisäksi myös Aksulle joka viettää synttäreitään tänään.

Fridan tuomat muffinssit menivät TOSI nopeesti :D

Mindi

Noora, Ronja ja Jasmiina

Noora ja Ronja

Noora, Jasmiina ja Ronja

Taimi, Assu ja Mindi

Tara

Alma, Lumi, Aksu, Milka ja Evy

Herkuttelun jälkeen mentiin pienluokkatilojen saliin, jonne muodostettiin iso piiri. Ensiksi luvassa oli tammikuun kuukauden treenaajan palkitseminen. Tammikuun kuukauden treenaajaksi me valkut olimme valinneet yksimielisesti Amelian. Amelia oli ollut paikalla kaikissa tammikuun treeneissä, kehittänyt omaa akroaan huimasti, tsempannut joukkuetovereita, pärjää stunteissa niin pohjan- kuin takarinkin hommissa ja lisäksi päässyt hyvin mukaan joukkueeseen. Spirit stickimme on nyt sitten seuraavan kuukauden Amelian luona :) Tämän jälkeen oli vuoro tarinatehtävän. Sitä oli siis toivottu joukkueiltaan- tarinaa, jonka tytöt saisivat itse täydentää. Olin miettinyt valmiiksi perusrungon- tarina kertoisi tls:n ensimmäisestä kisareissusta (tarina kulki lähes normaalin kisapäivän tapaisesti, mutta sitä värittämään tulisi tyttöjen keksimät adjektiivit, sanat, numerot, muutama verbi ja nimet jne). Loppujen lopuksi tarinasta tuli tällainen:

Eräänä karvaisena päivänä oli tlsn aika lähteä ensimmäiselle kisareissulle. Sillä kertaa kisat pidettiin Turussa. Matkaan lähdettiin mopoautolla. Matka kesti yhden tunnin ja matkan aikana kerettiin nähdä monia kauniita asioita. Matilda oli juonut liikaa es:sää, joten hänellä oli paha olo. Onneksi pian oltiin jo perillä. Ensimmäisenä vuorossa oli rekisteröityminen ja samalla nähtiin ekaa kertaa kisapaikka. Kaikista se näytti pinkiltä. Sitten lähdettiin hotellille yöpymään. Hotellissa oli iltapala ja laitettiin kisakampauksia valmiiksi. Ne näyttivät pitkiltä. Jännitys alkoi kasvaa kun olisi pitänyt nukkua. Ameliaa jännitti niin paljon, että annettiin Kipsu hänen viereensä nukkumaan. Kaikkien oli vaikea saada unta, koska seuraava päivä pyöri mielessä. Lisäksi hotellin sängyt olivat haisevia. Aamulla oltiin valmiita kuitenkin kultaiseen kisapäivään. Aamupalan jälkeen lähdettiin kisapaikalle. Siellä vaihdettiin kisapuvut ja mentiin lämppäämään kenraalia varten. Kenraali meni ruutuisesti ja paikalla olleet tuomarit näyttivät karvaisilta (:D). Sen jälkeen oli aika laittaa kisalook kuntoon. Hiuksissa oli pyöreät rusetit ja silmiin laitettiin limenvihreää glitteriä. Kisalounaaksi oli hampurilaisia. Kisapaikka oli täynnä cheerleadereitä ympäri suomea ja jännitys alkoi kasvaa. Pian yleisö päästettiin sisään ja kisat alkoivat. Oli aika mennä lämppäämää suoritusta varten. Oli vain yksi ongelma. Jasmiina ja Assu olivat kateissa. Valmentajat alkoivat juoksemaan ja kaikki alkoivat etsiä kateissaolevia. Lopulta Sofia löysi heidät pukkarista pomppimasta. Äkkiä lämppäämään ja sitten oli aika kisata. Matolle mentiin valkoisesti. Yleisö oli mätääntynyt (;p) ja kannusti meitä. Kisasuoritus meni kauniisti. Mentiin katsomoon katsomaan muiden ohjelmia, ja muilla meni hauskasti. Alettiin jännittämään palkintojenjakoa. Palkintojenjaossa kaikki istuivat itserakkaina. Oli minien sarjan tulosten vuoro. Sijoituimme sijalle 1. Kaikki alkoivat kakata (xd?). Kisat oli ohi. Vihdoin päästiin kotimatkalle ja kaikki olivat likaisia. :DDD

Matti ja Laura hinkuili Rontin olkapäille :D

Camillan stretsi

Jeesun erittäin kaunis irvistys :DD

Takaritkin venyy! Assu ja Taimi

Sannin hieno paritoukkari!

Valkut auttamassa nostamaan suorille, pieni pituusero :D

Taimi

Semmoinen reissu se :DD Saa nähdä miten eroaa kesäkuussa meidän kisareissu tästä tyttöjen täydentämästä :D Mopoautolla ei ehkä mahdu koko joukkue matkustamaan, harvemmin tuomarit ovat karvaisia tai yleisö mätääntynyt, eikä tietääkseni kisaruokailussa ole ollut hampurilaisiakaan :D myöskin sijoitukseen reagoimisen olettaisi olevan jotakin muuta kuin että tulee vessahätä :D 

Tarinan jälkeen otettiin kuvia, vähän stunttailtiin ja katsottiin vielä viime vuoden kisadvd:itä :)

-Jessica & Rontti