Tänään treenit oli taas vuorostaan Kvaballa.. Koska tiistaisin meillä ei ole mattoa käytössämme, panostamme silloin enimmäkseen stuntteihin ja hyppyihin.
Lämpättiin banaanihipalla josta siirryttiin venyttelyjen kautta hyppyihin. Tänään treenasimme sivuja ja teimme myös tuplahyppyjä. Hypyissä on vielä hiomista, mutta suurimmalla osalla jalat nousee mukavasti!
Hyppyjen jälkeen lähdettiin tekemään stuntteja joissa vuorossa oli yhden jalan stuntit. Teimme puolkierteitä ja stunttisarjaa. Nousijat pääsivät tekemään vaakoja, stretsejä, vääntöjä ja skorppareita! Matilda teki stunttisarjassa jouskaria! Nousijoille vielä enemmän venyvyytta niin paketti on bueno! Stunttisarjat sujui taas hyvin, kuin myös puolkierteet taidoilla. Kohta päästään varmaan treenaamaan jo vaikeampia juttuja!
 |
| Matildan skorppari + pinkki-musta-valko ryhmä :D |
 |
| Sonjasta tuli muuten nousija vasta TLS:sässä, ja Sonjalla sujuu stuntit jo todella hyvin! |
Stunttien jälkeen vedettiin loppuleikki ja toiveesta leikkinä oli peili. Vedimme loppuleikin tarkoituksella ajoissa koska teimme loppuun taas kuntoa. Kunnossa tehtiin viivajuoksuja parin kanssa. Ideana oli että jokaisella on oma pari joka tsemppaa kun toinen juoksee viivoja. Toinen osapuoli parista tsemppasi omaa pariaan ja salissa velloikin aikamoinen meteli juoksujen aikana, kun tytöt huusivat toistensa nimiä. Hyvin tsempattu ja kuntoiltu tytöt!
Torstaina jatketaan kauden ekalla mattovuorolla Kokonhallilla B-salissa 17-19!
-Rontti
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti